查看: 427|回复: 1

[民生] 月饼吃不完?千万别扔!还可以这样吃!

[复制链接]

63

主题

0

好友

205

积分

注册会员

Rank: 2Rank: 2

注册时间
2013-10-17
最后登录
2019-10-6
阅读权限
20
积分
205
精华
0
帖子
63
发表于 2019-9-20 03:00:04 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转你好安徽网!
本帖最后由 轩宇晨曦 于 2019-9-15 12:39 编辑

       
没有月饼的中秋节是没有灵魂的!

昨晚你吃了多少个月饼?可是中秋过后家里还有很多月饼这可怎么办呢? 1568919725.jpeg
团团今天就给大家带来一些小方法处理这些“甜蜜负担”即使月饼吃不完
也千万别这样吃!
1568919725.jpeg

月饼当饭“造”
每天早晨,人的胃经历一个晚上休整之后,消化功能比较弱。月饼的糖分、油量、热量、黏度等都比较高。如果用又甜又黏的月饼来当早餐,会刺激胃酸的分泌,出现反酸、烧心、腹胀等不适。
人们在中午、晚上饥饿的状态下,用月饼代替正餐,也会刺激胃部,影响健康。月饼属于高营养的食品,但是如果将其当成饭,每天摄入的营养、热量就会远远大于身体所需,营养过剩,会导致一系列问题的发生。
早餐选择上应该以干稀搭配为主,同时适当摄取一些蛋白质、果蔬,以保证一上午能量的供应。
1568919725.jpeg


水果味月饼取代水果
水果味的月饼不能取代水果,因为水果味的月饼当中纤维的含量实在太少,吃得太多会加重肠胃的负担。
水果是生活中的必需品,不可替代。每天最多吃一块月饼,最好分多次食用。同时根据具体情况,相应地减少主食和烹饪油的摄入量。

每天食用超过一块月饼
食用月饼务必适量。月饼有“高糖、高脂、高能量”的特点,多量进食会增加血液黏稠度。专家介绍,虽然月饼大小、含热量都不尽相同,不过每天最好不要食用超过一块月饼。食用月饼最佳方式是将一整块月饼切开与家人、朋友分享。
1568919726.jpeg


患者食用蛋黄月饼、无糖月饼
现在市场上常见的蛋黄月饼,它还具有很高的胆固醇。市场上卖的无糖月饼也是一个误区。因为这种无糖月饼其实只是不含有蔗糖这种糖类,但可能含有一些木糖醇,因此也不建议多吃。
中老年人和患有糖尿病、心脑血管疾病的人更应慎重食用这些月饼。


搭配汽水或果汁饮料
食用甜味月饼的时候,不要搭配含糖分高的汽水或果汁等饮料,因为两者本身都是高热量的食品,特别是一些心血管等疾病的患者需要特别注意。
吃月饼的时候最好准备一杯热茶或者白开水,可以帮助去油腻,也是因为茶所含热量较低。同时也可以吃些新鲜蔬菜,不但可以起到解油腻的作用,还能够平衡膳食、合理补充营养。
1568919726.jpeg

月饼只能浅尝即止

那月饼送不走,吃不完

剩下的怎么办呢?

只能选择扔掉吗?

月饼这样保存最合适
月饼最好在冰箱中存放,但不宜与其他食品混着放,且放置时间不要超过半个月。否则不仅馅料不新鲜,外皮也会变硬变干。像豆沙、莲蓉、枣泥等软心类月饼,含水分较多,25℃左右的气温下,可以常温存放5-7天,如果气温超过30℃,存放的时间应进一步缩短。其他荤馅类月饼,如鲜肉、火腿、牛肉等,应该现开现吃。剩月饼吃出新花样
枣泥、豆沙、莲蓉月饼变身八宝粥,月饼搭配五谷杂粮熬成一锅粥,降低其中油脂和糖分的浓度。
五仁月饼变身豆浆,月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入打浆机,不需要另外加糖便增加了豆浆的甘甜口感。
同时,五仁月饼里含有核桃仁、瓜子仁等坚果成分,配上豆浆后营养价值更高。
香辣牛肉月饼变身凉拌、炒年糕,将月饼切成细丁,准备好香菜、葱花、榨菜丝、味精,滴入香油后拌成的月饼爽口不腻。还可以将香辣牛肉月饼切成小长条,年糕切成片状,再加上葱花(或韭菜花)、姜丝、辣椒和味精,在油锅里快速翻炒。
果味月饼变身沙拉,把苹果、火龙果、梨、月饼等食材切成块状,一起放入容器内,浇上酸奶搅拌后就可以食用了。

426

主题

0

好友

2576

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

注册时间
2010-10-10
最后登录
2014-6-28
阅读权限
70
积分
2576
精华
0
帖子
1788
发表于 2019-9-20 04:40:25 |显示全部楼层
今年吃的是咸味月饼,价廉物美,外松内酥,吃了一个想两个。多亏市场经济和反腐送礼。
回复

使用道具 举报

:: 论坛免责声明 ::
1、你好安徽网:作为建立在中华人民共和国境内的网站,拥护和遵守中华人民共和国一切法规和制度,由于网络发布信息的不可控性,除你好安徽网注明之服务条款外,其他一切因使用其论坛而引致之任何意外、疏忽、合约毁坏、诽谤、版权或知识产权侵犯及其所造成的损失 ( 包括因下载而感染电脑病毒 ) ,你好安徽网概不负责,亦不承担任何法律责任。
2、你好安徽网:只是为会员提供信息存储空间服务的平台,任何透过此网页而连接及得到之资讯、广告、产品及服务,你好安徽网概不负责,亦不负任何法律责任。
3、你好安徽网:内容全部都来自互联网,如果任何单位或个人认为你好安徽网的内容可能涉嫌侵犯其合法权益,请及时向你好安徽网反馈,你好安徽网将会在收到反馈后,尽快移除被控侵权内容,但不承担任何相关法律责任和经济责任。
4、你好安徽网:充分尊重原创作者的著作权和知识产权。本站合理信赖客户上传原创产品到你好安徽网,你就是原创作者或是已经征得著作权人的同意并与著作权人就相关问题作出了妥善处理。本站对于有关原创文章的买卖以及使用属于合理行为,因此与之有关的知识产权纠纷本网站不承担任何责任。
5、对于会员上传的原创作品,以本论坛为基础平台而获得了广泛的认可,如有第三方利用其作品进行社会公益或商业目的的使用,则你好安徽网及原创作者享有相应的署名权,并和作者一起共同分享合理要求的版权收益。
6、论坛内所有内容并不反映任何(你好安徽网)之意见。

Archiver|手机版|京ICP备12048641号-1|今日更新|你好安徽网   联系站长

GMT+8, 2019-11-15 21:23 , Processed in 3.873584 second(s), 42 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012本站宽带由天兴互联提供

回顶部