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[民生] 重要通知!合肥本周工作日将调整为4天!35℃!!未来持续升温!

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发表于 2019-9-10 03:00:00 |显示全部楼层
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昨天白露

气温反而有所升高

白露节气恰好与“秋老虎”同时登台接下来的一段时间炎热天又来了
据安徽气象台最新预报

本周全省以多云天气为主

9日后江南将出现35℃左右的高温

10日后全省气温逐步上升

13日前后南部地区

还将出现35℃左右的高温






一年中温差最大的日子来啦白露节气时白天的温度虽然仍达三十几度可是夜晚之后,就下降到十几、二十几度两者之间的温度差达十多度所以白露也是全年昼夜温差最大的节气

合肥的天气也总是爱给自己加戏根据合肥市气象部门最新预报本周全市以晴好天气为主10日(周二)部分地区有弱降雨气温最低19-23℃最高在30-33℃左右

具体来看合肥↓


合肥最高气温重返“3”字头想凉快?有点悬~


小卫士觉得

秋天是一年中最美的季节

特别是接下来的日子

为什么呢?

因为马上就有两个假期啦!





中秋3天小长假
算算日子

再上3天班

我们就可以迎来三天小长假啦!




国庆7天超长假
中秋没过几天国庆长假就要来了!
放假时间如下:10月1日(国庆节)至7日放假一周

9月29日(周日)和10月12日(周六)上班
(如果胆子大可以请假连休13天)



我们终于迎来了一言不合就放假的美好时光!再上15天班国庆假期就到货整整7天假,高速还免费



立秋过后

天气渐凉,气候干燥

各类“秋季病”开始“骚扰”大家

秋燥就是其中之一




老年人、儿童对气候变化的适应性和耐受力较差,更易出现“秋燥综合征”,应对秋燥重在预防:
01早卧早起,睡时注意保暖



立秋过后,夏季的起居时间已不适合这个节气的养生了。秋日,应做到早卧早起,早卧以顺应阴气之收敛,早起为使肺气得以舒展,以防收敛太过。要把握好睡眠时间的度,昼短夜长,天气又凉爽,人们往往比较贪睡,睡多了情绪会变得萎靡,起居有常,早卧早起会让人情绪饱满。


02“少辛多酸”,不要贪吃凉食



秋季燥气当令,易伤津液,因此在饮食上应以滋阴润肺为宜。酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要“少辛多酸” 。


立秋过后虽有了凉意,但还有些“暑气”没散,暑热中人的毛孔是张开的,皮肤的纹理比较疏松,容易受外界的邪气侵袭,出现头痛 、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等“阴暑”症状。立秋后,昼夜温差逐渐加大,脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。中医养生理念认为,这段时期不要贪吃凉食,每天早晨起来之后最好喝碗热乎乎的菜粥,这不仅有助于调理脾胃,也有利于吸收更多的营养。


03调节心情,防范“情绪中暑”


立秋过后,基本上是以温燥为主,表现为湿热、阴虚,火旺。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气,这种天气很容易令人心情烦躁,应积极防范“情绪中暑”。要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到不顺心的事,也应主动予以排解。同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。

04坚持锻炼,运动不可过量


人们应根据个人体质,选好适合自己的运动项目,进行体育锻炼。锻炼可使呼吸肌活动增加,改善呼吸功能。锻炼可使消化系统代谢旺盛,增加消化液的分泌,加强胃肠蠕动,增强食欲,消化系统吸收功能液可得到改善。锻炼在给身体带来种种益处的同时,也是预防“秋燥综合征”必不可少的一种手段。但运动不可过量,以免加重秋乏的程度。
小卫士提醒小伙伴们最近昼夜温差较大,容易着凉及时添减衣物谨防生病感冒哦

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发表于 2019-9-10 03:33:04 |显示全部楼层
特么又重新过一回夏天吗?
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