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[民生] 一天吃几个鸡蛋最好? 关于鸡蛋的4大误区,别再被忽悠了!

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发表于 2019-9-6 03:00:00 |显示全部楼层
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你喜欢吃鸡蛋吗?

小编有个朋友是吃蛋狂魔

早饭少不了一个水煮蛋

中午吃面加个荷包蛋

晚饭还要吃一份西红柿炒鸡蛋

不知不觉一天就吃了3个蛋!



上大学那时候还有同学比赛

谁吃的鸡蛋最多

1567710042.jpeg

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1567710042.jpeg



其实,鸡蛋真是种宝藏食物

小小一颗却蕴含超多营养

快戳长图学习鸡蛋的营养常识



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总结1.普通人一天吃一个鸡蛋,想多吃一个也无妨;
2.从营养角度讲,土鸡蛋并不比普通鸡蛋好;
3.红皮鸡蛋和白皮鸡蛋也差不多;
4.最好不要吃没煮熟的鸡蛋;
5.吃鸡蛋不要抛弃蛋黄,太可惜啦!
  

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