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日志

你相信吗?”快餐“也可以吃得健康!!!

已有 10389 次阅读2014-10-29 15:35 | 健康, 快餐

你相信吗?”快餐“也可以吃得健康!!!

 

  快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。现在,随着工作的繁忙,越来越多的人选择将快餐送到办公室,尤其是很多单身青年,常常以方便面、盒饭、汉堡之类的快餐食品代替午餐、晚餐。 

 

  只需5分钟!让你变换花样享受美味的同时!也能提高营养含量!

 

  你相信吗?只需5分钟你就可以吃到合理搭配,均衡健康的美味“快餐”。

  首先,要丰富食品种类,尽可能变换花样,不要为了省事老是吃同一种食物。

其次,最好不要选择很油腻的食物,注意荤素搭配,进食时要考虑其中的肉类、淀粉类、蔬菜类及乳类制品搭配均衡。也不要选用口味过重的食物。

 

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